Webinar: Mindfulness
Considerando o período de distanciamento social, muitas pessoas estão há várias semanas dentro de casa, isoladas, lidando com assuntos do trabalho e pessoais tudo ali, no mesmo espaço. Diante desse cenário, é natural que as pessoas se sintam cansadas, sobrecarregadas, ansiosas e outros sentimentos que interferem na saúde mental e no equilíbrio emocional.
Para ajudar a aliviar essa carga, Victor Garcia, diretor regional do GPTW (formado em psicologia),conversou com a Dra. Isabel Weiss, psicóloga clínica, doutora em Ciências pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), instrutora de Mindfulness certificada pela Univesidade da Califórnia (USA) e organizadora do livro lançado recentemente pela Editora Manole: “Mindfulness e Terapia Cognitivo-Comportamental”.
Neste bate-papo, foi discutido acerca do burnout no home office, o que é mindfulness e como ele pode te ajudar nesse momento. Àqueles que tiverem interesse em acessar, o conteúdo está disponível por meio do link:
